Метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика популярен благодаря своей простоте и эффективности. Выполнять упражнения можно всего 5 минут в день, а результат можно увидеть уже через неделю. В статье описывается упражнение с полотенцем, которое помогает убрать свисающий живот и бока, а также исправить осанку. Упражнение сравнимо с массажем, но можно выполнять бесплатно и быстро у себя дома.